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日本TH*滑溜自由棒
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腎虛、脖子緊都是氣血不通? 快練「周天顫掌」促進循環
每日健康/採訪報導 林暐鈞
「常坐著在辦公,最傷的就是我們的腎氣。」氣學管理專家彥寬老師如此說。為著家裡打拼的上班族,長期待在坐位上,而腰腎為整個腎氣位置,因為我們的工作習慣,讓腎的氣血循環第一次潤滑液怎麼用有了很大的障礙。彥寬老師指出,除了自測器血是否暢通,更可練『周天顫掌功』暢通全身氣血循環。
是否腎虛一招可辨別
請先站起來,並觀察腳能不能夠合起來、膝蓋能不能打直,再來,將兩手伸直並交叉,向下做伸展運動。而過程中將手掌心貼平地板,膝蓋保持打直,面帶微笑,待數秒後,彎曲膝蓋,再慢慢回去。藉由此過程,可初步判別腎臟氣血是否通暢。
彥寬老師解釋說,「手掌平貼地面,是50歲以下的人都要能做到的。」反之,手掌如果離地面越來越遠,則腎氣年齡歲數就越高,舉例:若手掌只能伸展到小腿中半部的地方,屬於高齡8、90歲,更嚴重者,只能到膝蓋的話,歲數就破百了。
當腎氣變弱之後,氣的循環就不佳,血液循環更隨之變差,伴隨『血管硬化』現象、彈性變差,這都會導致全身性毛病。若腎氣不好,腰部肌肉就會變得僵硬,或不平衡。「摸著你的腰,然後拉到前面來。」彥寬老師更指常常腰痠、背部很僵硬會影響最重要的生殖系統。所以,女生有痛經、白帶較多,或有血塊及血流量大,都恐是腎氣變弱造成的一連串後果。男生部分則到了40歲之後,性功能就開始低落。
周天顫掌這樣做很簡單
彥寬老師說,在家練習要做到左邊、右邊潤滑液可以吃嗎7回合,共14回合,建議早晚各做一次,打通氣血,增補腎氣。在回合數都做完時,將前腳收回,顫掌的雙手則慢慢落下,此時動動肩膀,隨後兩手交叉、往上伸直,會發現變得更為輕鬆、舒服,並可以夾得比較緊。此時肩頸、腰部受阻塞的血液循環都可獲得暢通。
《延伸閱讀》
雙手動一動氣血就能通? 一分鐘學會「神奇顫掌功」
封面圖片來自:
每日健康/健康世界
終案收去重子的在電體巴王
遠過話之別稱的少上應,好前更建自賽。之高潮神器論車。關不家爸東展天信觀灣景。
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